韩泽昊坐在桌子前，看着手提电脑里林政发过来的婚礼安排的方案粗稿。
唇角，轻轻地扬起。
虽然有很多细节都还没有，但大的方面，是符合他的观点的。
林政是个细心体贴的人，知道他想要的是什么？
选址、婚纱、珠宝等等，首先都是考虑到安静澜，这一点，令他很满意。
不远处，陆峥一身黑色的运动服，安静澜一身白色的运动服。
经过了前几天的理论课程以后。从昨天开始，陆峥已经开始教安静澜真正的防身动作、防身技巧，并且每天有二十分钟的时间，都是强行拉筋骨。
这对于安静澜来说，是最痛苦的。
这会儿，她就在承受着拉筋骨的疼痛。
草坪上，铺上一张超大的垫子，安静澜与陆峥都只是穿着袜子站在上面。
安静澜双手托天，脚尖踮起。
陆峥手里拿着根木尺，围着安静澜转圈，不时地拿出木尺敲打安静澜的腿或腰身。
“收紧，小腿无力，用劲，拉！”
“双手用劲，看，这里还有这么多招手肉，用力往上托。”
“五分钟，不要偷懒！”
“收腹！”