之后是短力矩,也就是屈曲膝盖做加强。
髂腰肌的激活需要在大腿屈曲九十度以上,用三成力做对抗五到八秒钟,三到八次对抗。
至于加强,也有很多方法,可以四组支撑位,做向斜对角方向的屈腿,也可以侧躺做离心收缩,这些以后有机会再跟大家细说。
叶羽在给龙心儿做治疗的时候,管家奔了进来,
“老爷,于院长和章教授到了!”
这一次,龙开泽不像上次那么热情了,听到他的话,只是兴致缺缺的说了声请他们进来。
之后是短力矩,也就是屈曲膝盖做加强。
髂腰肌的激活需要在大腿屈曲九十度以上,用三成力做对抗五到八秒钟,三到八次对抗。
至于加强,也有很多方法,可以四组支撑位,做向斜对角方向的屈腿,也可以侧躺做离心收缩,这些以后有机会再跟大家细说。
叶羽在给龙心儿做治疗的时候,管家奔了进来,
“老爷,于院长和章教授到了!”
这一次,龙开泽不像上次那么热情了,听到他的话,只是兴致缺缺的说了声请他们进来。