万师父双手平展，掌心向上，调整呼吸，便身轻如燕，纵身跳了下去，居然毫发无损。然后又用脚三五两下，轻蹬土壁，借力使力，轻轻松松就一跃而上，如同白色矫捷的兔子，又如同轻盈的跳蚤。她意气风发，动作灵敏、玲珑。
“这可是难得一见的轻功呀，没有想到万师傅年过四十，居然还这等身手敏捷，出手不凡，真是人不可貌相。”我心中暗想。
万师傅指着地面的铁锨，“你们各选一坑，先挖2尺，逐步深入，定时渐深一寸，日久功成，就是出神入化的轻功，开始跳吧。”我们便开始做跳高运动，跳上去又跳下来，累得个个大汗淋漓。
“万师傅，这轻功学了到底能飞多高呀?能飞到九霄云外吗？”佳儿一边跳，一边问。
万师傅随手一指旁边的大黄角树，旁边的树梢，轻轻点了点斑驳的树干，轻盈，优雅的跃上了最高的树梢，大约10多米高。手之舞，足之蹈，全是一派天然，有神游太虚，逍遥自在之感。这传说的轻功真是不可思议，我简直叹为观止。
“虽然武功不能腾云驾雾，但是也能轻身如燕，也能飞檐走壁，还是大有用途的，要练到上层的轻功还是不易，需要持之以恒，水滴石穿，日复一日，年复一年的训练，方有成效。”万师傅如同一只大白鸟，又一个入地俯冲，竟然从10多米的树上直愣愣的跳下来，做了个完美的圆周运动，翻身跃起。
“从力学角度来说，她充分依据了运动科学原理，缓解冲力，才不会受伤。”作为理科生的小飞分解她的动作，从力学原理分析起来，信誓旦旦的说，我似懂非懂的点点头。
“大家休息一会吧。”万师傅看见大家练的面红耳赤，满头大汗，爱惜的说“古人云：大道至简。唯其简方为道，繁难之术非道也。但是越简单的东西越不好掌握，慢慢来。”
“师父，那些梅花般的柱子到底怎么用的？”剑灵对花特别敏感。“这些是以后你们对攻阶段用的，是对力量，平衡，防御，气息，等等最好的练习手段，你们看好呢。”万师傅有问必答。
她一边说着，一边选了最高，柱子相隔最稀松的那个梅花阵，轻轻飘了上去。如同一团飘忽不定的白云，又似一团氤氲浮动的白雾，我们眼光一眨的瞬间，她已然轻盈的单脚立于柱上。然后她又在无数柱子上跳跃起来，如同朵朵缥缈的白朵，忽上忽下。那白色的裙裾随风摆动起来，灵动，婉转，轻盈，如同一首流动的诗歌，如同一曲跳动的音符，又如同一副飘动的画卷。不远处的苍松翠竹映衬她美丽的白色身影，更显得婀娜多姿，袅袅婷婷。
大家都不由自主为万师傅出神入化，高超绝伦的轻功鼓起掌来。万师父也如同白衣仙子般，飘然而下。谦虚的说：“这不算什么，强中还有强中手，山外有山，人外有人，江山代有英才出，总有一天，你们都会超过师父的。”
“师父，对了，那些干什么的？”梁栋遥遥指着那如刀劈的山，问道。
“那也是以后你们练功用的，我们过去看看吧。”万师父耐心说。
只见那山峰含黛，峰峦峙立，层峦叠嶂，危崖四起，如鬼斧神工一般，林海浩瀚，烟笼雾锁，如蓬莱仙境，海市蜃楼一般虚无缥缈。望上望去，少说也得100来米。山下厚厚的层层细沙，显然是刻意堆放。“大家看好了，以后你们也要一阶一阶的爬上去。”她说。
万师父调整好呼吸，手臂用力，用芊芊玉手爬附在沧桑石壁之上，一阶一级飞快的向上攀，完全没有用脚使力。如同一只悬崖峭壁之间飞翔的白鹤，又如同山崖盛开的白莲花，更如同在山间漂浮的白色云朵。不一会儿功夫，她就上到山顶，然后借助绳索轻飘飘的迅速落到沙堆之上，她轻轻的拍了拍身上的尘土，轻快的说：“你们以后也得日复一日由低到高的练习。”
大家都不由自主的为万师父鼓起掌来，佩服不已。
“这虽然不是容易事，但是功夫自然成。只要功夫深，铁杵磨成针。其实任何武功绝学都是熟练的过程，所谓熟能生巧就是这个意思。为什么很多武侠大家名扬天下之后还要闭关修炼，一心一意全身投入武学，用进废退，哪怕武功第一，也要修炼内功，心法，突破创新。”万师父语重心长的说。
“是呀，任何东西都是从量变到质变的过程。”小飞低头对我窃窃私语，显示他突飞猛进的哲学思想。
“积土成山，风雨兴焉；积水成渊，蛟龙生焉；积善成德，而神明自得，圣心备焉。故不积蹞步，无以至千里；不积小流，无以成江海。骑骥一跃，不能十步；驽马十驾，功在不舍。锲而舍之，朽木不折；锲而不舍，金石可镂。”我也回敬他。大家又在平坝上斗志昂扬，热火朝天的练起来，天地一片通明，春日的明艳的阳光肆意的挥洒下来，如同光明的前途一般，光芒万丈。