69读书 > 虐心耽美 > 世界金靴 > 第124章 魔鬼温克(求推荐票求打赏求收藏)

温克在接受了球员们的掌声后,招手示意球员们安静下来,然后对所有球员说道:“大家好!我是温克。

很高兴在接下来的日子里,我将和各位度过一段令人终身难忘的日子。当然对你们某些人来说,也可能是一段刻骨铭心的日子。

下面我们简单活动一下,大家做一组原地深蹲练习,起始数为200次。在练习开始前,我宣布一下,你们每个人今天到达训练场的具体时间。

我们将以今天第一个到达训练场的球员的时间为基准,每比他晚到1秒的球员,将在200次深蹲的基础上加做1次。晚到5秒,加做5次,以此类推。

有人不明白吗?如果没有,现在开始训练。你们每个人自己边做边报自己的数量。”温克教练说完,训练场上一片数数的声音传起。温克则开始绕着在做着深蹲练习的队员们的周围,巡视起来。

巴蒂斯塔自己算了一下自己要做的深蹲数量,比第一个到达训练场的伯克晚了10分钟,折合成秒刚好600秒,再加上基数200次,那么自己要做足足800次的深蹲练习。巴蒂斯塔只能无乃的开始边做深蹲,边在那里给自己报数。巴蒂斯塔暗自庆幸的是还有一半的球员,比自己来得还要晚。看来明天,自己得赶在这个体能教练温克之前到达训练场了。

大约十分钟后,最后一名球员后卫德内尔尼足足做了2000次的深蹲,他做完深蹲,立刻就累得坐在了原地。温克给了德内尔尼大概三分钟的休息时间,然后他对大家宣布,下个训练是五公里的长跑,他要求队员必须在十八分三十秒内完成,每超出一秒,就要罚做二十次的俯卧撑。

温克宣布计时开始后,弗拉门戈u15的小伙子们如同逃命一般绕着训练场开始跑了起来,刚开始大家还保持着紧密的队形,十分钟后,队形开始变得松散起来,温克也没有催促落后的球员加快速度,而是将落后的球员按照他们身上穿的号码,一一记录在了他的训练日志上面。

巴蒂斯塔已经几天没有进行系统的训练了,再加上刚做完800次的深蹲,所以巴蒂斯塔跑到大概三公里的距离时,速度就开始缓慢了下来。即使这样,巴蒂斯塔最后跑完五公里,还是咬牙跑进了十八分钟的大关。

队员们全跑完后,只有四五名球员没有在十八分三十妙之内完成五公里,所以他们又受到了体能教练温克的俯卧撑惩罚。

这次温克给了大家五分钟的放松恢复时间后,又要求队员们做起了4x25米折返跑训练,同样也对训练时间做出了严格的要求,没有达标的球员,又受到了他的俯卧撑惩罚。让人可悲的是德内尔尼在这三次惩罚中都没能够逃脱

上午的训练结束时,队员们也已经累得是气喘吁吁。

“小伙子们,今天是我们的第一堂训练课,你们做的都非常棒,但这毕竟是刚刚开始。下午我们的训练将安排在器械室进行力量训练。如果我是你们,我中午吃过了午饭,一定会睡个好觉的,这是我对你们的建议。“温克说完吹着口哨离开了训练场。

”俱乐部在哪请来的这个家伙,我看我们的苦日子要来了,他在我眼里就是个魔鬼。“德内尔尼一边拖着疲惫的身体走向俱乐部的休息室,一边抱怨道。

”明天大家都早点来啊,一定要比他先到达训练场!对了,下午的训练大家也早点赶到器械室,别去晚了,再受到他的处罚。新官上任三把火,大家熬过了这段时间,应该就会好过一线的。“队长克莱门特一边走着,一边向大家叮嘱道。

”巴蒂斯塔,你女朋友苏珊娜小姐在那等着你呢。“朴载鉅看到站在场边的苏珊娜,连忙向身边的巴蒂斯塔说道。

巴蒂斯塔还真的没发现场边的苏珊娜,今天的训练把所有人的体力都耗光了,就是前段时间的中国邀请赛,一场比赛下来也没感觉有今天累,所以巴蒂斯塔根本没有注意到场边的苏珊娜

“嗨!巴蒂斯塔,你看上去很狼狈啊!今天上午的训练都做了些什么?”苏珊娜来到训练场边的第一眼,就发现巴蒂斯塔今天训练结束后与平时不同,而且他的队友基本上情况都和他一样。

“俱乐部给我们聘请了一位体能教练,今天第一次带我们训练,他的运动量对我们来说太大了,所以我们有点吃不消。”巴蒂斯塔简单的向苏珊娜结束了一下情况。

“我已经将孙泽加盟弗拉门戈的相关手续办完了,现在我们回家吧。”苏珊娜说完就打算带巴蒂斯塔离开训练场。

“苏珊娜,我不跟你回去了,下午还有训练,而且我们大家都不能迟到,必须比新来的体能教练先到达器械室。

下午新来的体能教练要带我们进行力量训练,如果谁去玩了,会受到他的惩罚。这个体能教练就是个典型的魔鬼教练,所以我还是不和你回别墅了。

中午的午餐,我在俱乐部解决就行了,这样我可以在俱乐部的休息室,多休息上一段时间。

你下午在我们训练结束后,记得过来接我就行了。”巴蒂斯塔有气无力的说道。

“那好吧,晚上我过来接你。”苏珊娜有些心疼的看着巴蒂斯塔,狠了狠心最后答应了下来……

“温克,你是不是有点操之过急了?这群小伙子对你的训练强度,有些吃不消了。”安吉在将训练交给温克之后,并没有走远,而是选择了一个球员们不容易发现他的地方,观看着温克带这帮小伙子训练


状态提示:第124章 魔鬼温克(求推荐票求打赏求收藏)--第1页完,继续看下一页
回到顶部
http://www.520dus.com/txt/xiazai187638.html